Olimpinis čempionas G. Titenis pataria: kaip tinkamai pasiruošti plaukimui atviruose vandenyse

Artėjant šiltajam sezonui ir atvirų vandenų plaukimo startams, Vilniuje veikiantis nemokamų treniruočių projektas „Triatlonas Visiems” ragina gyventojus atsakingai ruoštis būsimoms maudynėms gamtoje. Iniciatyvos esmė – padėti žmonėms nugalėti baimę prieš vandenį, lavinti plaukimo techniką ir priminti gyvybiškai svarbias saugumo taisykles natūraliuose vandens telkiniuose. Vertingomis įžvalgomis dalijasi olimpinių žaidynių dalyvis ir plaukimo specialistas Giedrius Titenis.

„Pasiruošimą plaukti atviruose vandenyse reikėtų pradėti kiek įmanoma anksčiau. Kuo daugiau treniruočių baseine sukaupsite, tuo paprasčiau bus įveikti baimes ir jausti komfortą vandenyje. Vienam žmogui užteks poros užsiėmimų, kitas mokysis kelis mėnesius – rezultatai priklauso nuo kūno lankstumo, judesių koordinacijos ir asmeninio pasiruošimo lygio

(Komentarai rašomi puslapio svečių Intensedebate platformoje. Įžeidžiančius ir draudžiamus komentarus periodiškai šaliname. Praneškite raportais apie pažeidimus, pašalinsime per 7d.)
Susiję straipsniai